Beneficios de la vitamina D en los niños

La Academia Americana de Pediatría (AAP) ha recomendado duplicar la cantidad de Vitamina D para lactantes, niños y adolescentes. En el año 2003 la AAP recomendaría 200 unidades internacionales (UI) desde que el niño nace hasta los dos primeros meses de vida. Un nuevo informe clínico recomienda ahora 400 UI al día. La vitamina D es un componente muy importante para ayudar a prevenir el raquitismo, esta es una enfermedad de ablandamiento de los huesos que interfiere en la calcificación normal.

Un niño con una deficiencia de vitamina D es mucho más susceptible a esta enfermedad, que le podrían causar deformidades óseas. Además la dosis adecuada de esta vitamina durante la infancia puede ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis. Asimismo, la experiencia demuestra que esta vitamina influye en el sistema inmunológico ayudando a prevenir infecciones, cáncer y diabetes en adultos.

La vitamina D se puede encontrar en algunos alimentos, los niños pueden obtener la cantidad adecuada de nutrientes por ingerir diariamente productos lácteos y  pescado. También la vitamina D es sintetizada por la exposición la luz del sol pero hoy en día los bloqueadores solares hacen que no sea posible el proceso de sintetización de la vitamina por lo cual se vuelve muy importante una alimetación que brinde al niño los nutrientes necesarios para su crecimiento.