Todos sabemos que la alimentación es algo fundamental para el crecimiento de todos y a cualquier edad. Es importante que en la edad temprana, los padres tengan en claro cuáles son las diferentes etapas de aliemntación de nuestros hijos, sobretodo teniendo en cuenta la etapa la cual su cuerpo está atravesando, adaptándose de a poco a diferentes compuestos que su organismo irá asimilando.

Es por esto que en principio se lo alimenta a leche materna y que luego de varios meses comienza a darle alimentos con cuchara así sucesivamente. Es alrededor de los seis meses de vida done la leche no alcanza para que el niño esté completamente alimentado, su organismo precisará de otros nutrientes que debemos irle aportando y que harán que nuestro bebé crezca fuerte y sano.

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La alimentación en los adolescentes es un tema que a muchos padres aqueja, dado que la etapa de mayor crecimiento y desarrollo muchas veces es descuidada por los adolescentes. Una de las etapas con mayor actividad física, con tareas durante todo el día que deben verse correspondidas con el correcto descanso y la correcta alimentación, que debe darse durante todo el día.

No solamente es importante tener encuenta la alimentaciónde nuestros hijos y llevar el máximo control posible, sino que también es importante tener en cuenta que en esta etapa es cuando nuestros hijos más se fijan en la imagen, en la silueta, en los modelos que los medios suelen reproducir como únicos “válidos” para ser exitosos. Esto puede provocar desórdenes alimenticios que debemos tener en cuenta.

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La oferta alimenticia y la enorme cantidad de publicidad que con respecto a los alimentos para niños que surgen año a año suelen invadir el mercado televisivo y radial, apuntando a captar la mayor canditad de niños que se encuentren frente al televisor, radio o pc. Estos alimentos muchas veces no suelen ser tales, ya que pueden estar fabricados con productos que quizás no sean del todo buenos para su crecimiento.

Jugos en polvo, dulces, golosinas, meriendas y demás, que más allá de ser deliciosas y de que los nños las qieran en todo momento, deben ser suministradas a éstos con total moderación, dado que no son el alimento adecuado para su crecimiento. Esto puede afectar en su salud, dado que no contribuyen en nada para una dieta balanceada y cuidada como debe de ser. Todo lo que en esta etapa sea au alimento, deberá ser considerado.

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La salud bucal de nuestros hijos también es parte del chequeo de salud y cuidado que debemos hacer en su etapa de crecimiento. Esto es algo que debemos tener en cuenta desde el embarazo, en una correcta alimentación, en la cual deben estar presentes las proteínas, el calcio, fósforo, y las vitaminas A, c, y D.

La primera visita al consultorio dental la debemos hacer a los 3 años de edad apoximadamente, y visitar periódicamente el dentista cada 6 meses. Es a los 6 años cuando aparecen los premolares, y entre los 5 y 6 años comienza el recambio de dientes temporarios lo cual culminará a los 13 años aproximadamente.

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La Academia Americana de Pediatría (AAP) ha recomendado duplicar la cantidad de Vitamina D para lactantes, niños y adolescentes. En el año 2003 la AAP recomendaría 200 unidades internacionales (UI) desde que el niño nace hasta los dos primeros meses de vida. Un nuevo informe clínico recomienda ahora 400 UI al día. La vitamina D es un componente muy importante para ayudar a prevenir el raquitismo, esta es una enfermedad de ablandamiento de los huesos que interfiere en la calcificación normal.

Un niño con una deficiencia de vitamina D es mucho más susceptible a esta enfermedad, que le podrían causar deformidades óseas. Además la dosis adecuada de esta vitamina durante la infancia puede ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis. Asimismo, la experiencia demuestra que esta vitamina influye en el sistema inmunológico ayudando a prevenir infecciones, cáncer y diabetes en adultos.

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Obesidad proviene de la palabra en latín obesus que significa “persona que tiene gordura en demasía”.

Unos kilos de más en nuestros hijos no significa que sean obesos pero puede significar que tienen tendencia a ganar peso rápidamente, cuando ha sobrepasado un 10% mas del peso correspondiente a su edad y estatura se consideraria un problema de obesidad.

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Tanto el biberón (mamadera) y el pecho para nuestro hijo, son sumamente importantes, no solo por la alimentación sino por el momento de cercanía e intimidad con nosotros.

Un ambiente relajado y de tranquilidad es fundamental, debemos tomarnos nuestro tiempo y procurar que nadie nos moleste mientras tanto, si apuramos privamos a nuestro hijo de dos placeres maravillosos el de succión y el del contacto físico con nosotros.

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