Lograr que un bebé duerma toda una noche seguida parece se runa tarea iposible para muchas familias, pero no lo es tan así. Sí estamos de acuerdo en que es algo difícil dados todos los requerimientos y la atención que lo niños merecen. Lejos de desesperarse ante el no poder dormir,los padres deben tener en cuenta que existen una serie de métodos a tener en cuenta para que su hijo duerma con ttoal tranquilidad, y ellos también.

Algo que varios padres tienden a hacer cuando sus hijos se despiertan es a darles de comer. Esto es algo eqivocado. No es necesario darles la comida de inmediato al momento de escuchar el llanto. Es importante poder conocer si el niño no llora por otro motivo, quizás tenga frío, haya que cambiarle el pañal o simplemente es un llanto momentáneo. Varias son las posibilidades y de poco una a una se descartán.

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Las actividades que los niños realizan en algunos casos suelen ser demasiadas, pensando sobre todo en su edad. Muchos padres cargan de actividades a sus hijos, pensando en que tenerlos entretenidos será lo mejor, pero sin pensar específicamente en su energía, en la alimentación y en el buen dormir de los niños, en la importancia que tiene ésto para que puedan rendir en todas sus actividades y sobre todo, pensando en su salud.

Dentro de la reposición de enrgías que los niños necesitan, se encuentra el dormir la siesta. Una actividad reconfortante y sobre todo necesaria que muchos padres prefieren que no realicen, pensando más que nada en el dormir y el descansar a la noche, sin detenerse en que las actividades que los niños realizan a la mañana y a la noche precisan de reponer energías para poder continuar, y que esto en nada afectará su descanso.

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El correcto dormir de los niños es algo que no debe pasarse por alto en la rutina diaria. Al hablar de dormir no solemos pensar en las siestas, siendo éstas algo importante al momento del correcto descanso. de acuerdo al neurofisiólogo Eduard Estivill “la siesta es un período en el que el cerebro precisa de un breve descanso (entre las dos y las cuatro de la tarde).

Por eso tenemos sueño en ese período de tiempo. La digestión produce un pequeño estado de sueño que se une a la siesta”.Asimismo según los especialistas, la siesta en los niños de hasta cinco años, es algo imprescindible. dado que durante la siesta los niños reponen energías, es importante que sea tenida en cuenta y que la cumplan en la medida posible. Todos sabemos que en la infancia los niños muchas veces se rehúsan a dormir siesta, dado que prefieren salir a jugar con sus amigos en este “rato libre”.

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Seguramente que el lugar más importante para los bebé, en donde pasan la mayor parte del día, es la cuna. La cuna es el lugar en el que los niños se ven protegidos, que debe mantenerse en buen estado para que tengan un buen descanso, es algo que puede parecer simple, pero que es fundamental. Así como es fundamental la forma en la que se acueste a los niños en la cuna, debe tenerse cuidado con la posición.

La muerte súbita, si bien no es algo que se de con demasiada frecuencia, sí existe y debe prevenirse. Es algo toalmente evitable y se evita de una forma muy fácil, pero es importante tener en cuenta ciertas posiciones en las que acostar al niño ya que muchas veces los padres suelen preocuparse por demás, pero con tener en cuenta algunas consideraciones ya es suficiente.

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El correcto descanso de las personas es algo que siempre debemos cuidar, dándole el tiempo necesario para que nuestro cuerpo y nuestra mente recuperen energías para lo que queda del día, o para enfrentar el día siguiente. Pero en los niños el descanso, y más concretamente las horas de sueño son algo fundamental de cuidar para proteger su crecimiento  y su salud.

El sueño tieneuna gran importancia ya que cumple una función reguladora del organismo. En la infancia y durante el sueño, los niños asimilan todo lo aprendido en el día, así como también ejercitan su independencia del mundo exterior entre otras cosas.

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