La importancia de un buen desayuno en los niños
La obesidad infantil es una de las mayores preocupaciones de los últimos tiempos. Afecta en gran medida la salud de los niños, también incidirá en su metabolismo y en su crecimiento. Hoy queremos hablar acerca de esta enfermedad que cada vez es más común, pero también acerca de los hábitos que influyen directamente en el crecimiento, como la falta de actividades fÃsicas, el deporte, y el exceso de horas frente a un televisor, el ordenador o los juegos en red.
Un desyuno equilibrado es ideal para prevenir la obesidad en los niños. recordemos que un desayuno equilibrado es aquel que se compone por leche, frutas, jugo, y con alimentos que contengan hidrato de carbono. Además es importante el tiempo que se le dedique al desayuno, Un desayuno “a las apuradas” no contribuirá a la correcta digestión del mismo, debe dedicáesele el tiempo necesario, si los niños van temprano al colegio o si los padres deben ir ráido al trabajo, no dudes en despertarlos más temprano.
