Las actividades que los niños realizan en algunos casos suelen ser demasiadas, pensando sobre todo en su edad. Muchos padres cargan de actividades a sus hijos, pensando en que tenerlos entretenidos será lo mejor, pero sin pensar específicamente en su energía, en la alimentación y en el buen dormir de los niños, en la importancia que tiene ésto para que puedan rendir en todas sus actividades y sobre todo, pensando en su salud.

Dentro de la reposición de enrgías que los niños necesitan, se encuentra el dormir la siesta. Una actividad reconfortante y sobre todo necesaria que muchos padres prefieren que no realicen, pensando más que nada en el dormir y el descansar a la noche, sin detenerse en que las actividades que los niños realizan a la mañana y a la noche precisan de reponer energías para poder continuar, y que esto en nada afectará su descanso.

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El correcto dormir de los niños es algo que no debe pasarse por alto en la rutina diaria. Al hablar de dormir no solemos pensar en las siestas, siendo éstas algo importante al momento del correcto descanso. de acuerdo al neurofisiólogo Eduard Estivill “la siesta es un período en el que el cerebro precisa de un breve descanso (entre las dos y las cuatro de la tarde).

Por eso tenemos sueño en ese período de tiempo. La digestión produce un pequeño estado de sueño que se une a la siesta”.Asimismo según los especialistas, la siesta en los niños de hasta cinco años, es algo imprescindible. dado que durante la siesta los niños reponen energías, es importante que sea tenida en cuenta y que la cumplan en la medida posible. Todos sabemos que en la infancia los niños muchas veces se rehúsan a dormir siesta, dado que prefieren salir a jugar con sus amigos en este “rato libre”.

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